ひょっとして五十肩??

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ここ数日、KiKi は半端じゃない肩 & 背中の痛みに悩まされています。  発症したのは日曜日の朝から・・・・。  当初は慣れない子供の相手 & 慣れない大人数のお客様の対応で疲れがどっと出ちゃったのかなぁ??と思っていました。  マッサージチェアで「これでもかっ!」ていうぐらいマッサージをしても、ピップエレキバンの強力なヤツをベタベタ貼っても、お風呂でゆっくり温めても(ここ何日かはと~っても涼しかったので、長風呂 OK だった 笑)、よくなる気配がありません。

一番重症だったのは月曜日で、寝返りをうつとビリビリ、起き上がろうとしてもなかなか起き上がれない、通常だったら KiKi は髪の毛を後ろで縛っているんだけど、自力では腕があがらずそれもできない・・・・と、ホント、半端じゃなく痛かったんですよね~。  ま、今も決して完治した状態ではないんだけど、昨日ぐらいから何とか痛みをこらえて髪の毛が縛れるぐらいまでは回復してきました。  (あ、因みに、ゲームのしすぎっていうことはありませんよ♪  ゲームに手をつける前から襲ってきた痛みだし、逆に言えば肩やら肩甲骨の周りやらがあまりにも痛くて、チクチクやピアノの練習や畑仕事に困難を生じているのでゲームに手を付けたっていう状況なので、やりすぎるほどはやっていないし・・・・・ ^^;)

でね、原因についてアレコレ考えてみたんですよ。

 

ひょっとしたらこれがあの有名な五十肩っていうヤツか???

 

でね、ネットでちょっと調べてみました。

五十代後半に起こり易い
五十肩は病名の通り、大体40代後半から始まり、50代にピークを迎えて、60代までは見られる症状です。  不思議なことに20代~30代には五十肩は起こりません。  50歳以上の70歳代や80歳代などでも、五十肩というのは殆ど起こらないといわれています。  五十肩や起五十肩の病気にかかる人は全体の2~5%だといわれていて、一生のうちに五十肩にかかる人の割合が100人に2~5人ということになります。  意外に少ないですが、いずれにせよ五十肩は身近な病気だといえます。

肩から腕にかけて痛む
一口に「肩」といっても痛みの範囲は肩にとどまらず、肩から腕にかけて痛むのが特徴でしょう。  首から肩にかけての痛みを訴えてくる場合、これは殆どが首に由来する疾患だとされます。 首、肩、腕は近い位置にあるので、痛みを混同しやすいのです。  左右同時に五十肩になるということは殆どありません。  基本的にどちらか片方の肩のみに起こるといわれています。

●腕の動きが制限される
腕を前や横から真上に上げたり、腕を外や内にひねるなど、五十肩になるとこれらの動作が制限されます。  痛みをこらえれば腕がひと通り動かせるという場合は五十肩とはいいません。  運動制限があるかどうかというのが五十肩かどうかを見分ける大事なポイントになります。

●自然に治る
不思議なことに五十肩は基本的に自然に治ります。  期間はおおむね半年から1年とされていて、個人差はあるものの自然に治っていきます。  しかし放っておいても安心というわけではなく、五十肩をそのまま放置しておけば痛みは確かに治りますが、その後肩を今まで通りには動かせなくなりますので、放置せずにしっかりと治療するようにしましょう。

五十肩のメカニズム検証 さんより転載)

KiKi は50代前半だけど後半じゃないし(ま、これは大した話じゃないケド ^^;)、首から肩、さらには肩甲骨にかけての痛みだし、左右同時だし、痛みをこらえれば腕が動かせないわけじゃないから、どうやら五十肩ではないみたい・・・・・・。

 

・・・・・となると、やっぱり疲労かなぁ・・・・。  会社勤め(週日毎日会社に行って仕事をするというワーキング・スタイル)を辞めちゃってから、自由気儘に山小舎でマイペース(農作物ペース?)で暮らしている中で、人に気を遣うな~んていうことは暫くしていなかったし(笑)

でもね、ふと思ったのですよ。  ひょっとしたらこれって例の熱中症対策のクールタオルのせいだったんじゃないかって。

先週の金曜日までは酷暑に耐えかねて、日がな一日このクールタオルを首に巻いていた KiKi。  つまり、首回りを毎日毎日12時間近く冷やし続けていたわけで、「涼をとる」という意味では効果的だったけれど、KiKi の体内の筋肉君にしてみれば、KiKi が夜寝ている間はタオルを取っちゃうので首回りにじっとりと汗をかくほど暖められ、KiKi が昼間起きている間は他の部位は暑くて仕方ない状況の中首回りだけ冷やされ続けていたことになるわけです。  このギャップに KiKi の肩回りの筋肉君は混乱しちゃったのか、はたまた緊張しちゃったのかは定かじゃないけれど、ついていけなかったんじゃなかろうか??? 

よくよく思い出してみると、クールタオルを巻いていた時期は、あまりの暑さにお風呂につかってはいられない・・・・とシャワーばっかりだったので、お風呂に肩までつかってしっかり暖めるな~んていう工程はあっさりと省略されちゃっていたわけだし・・・・・・。

もしもそうだとすると、我が筋肉ながらその柔軟性のなさに呆れるばかりだけど、これからぶり返してくるらしい猛暑日にはクールタオルが使えないなぁ・・・・・・。  熱中症対策を優先すべきか、肩こり解消を優先すべきか、これは悩ましいところです ^^;  

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このページは、KiKi (Brunnhilde)が2011年8月24日 08:23に書いたブログ記事です。

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